Dagens träning

Gjorde armar, rumpan, ben och magens övningar:)
Får inte säga vidare vad jag har gjort..Av respekt för min rådgivare:)

+Matildas veckans utmaning

3x10 utfall, man ska böja ner i 90 grader..Jag råkade typ ner till 180 grader kanske.. Det ska tränas i rumpan..Men jag gjorde så det blev bara lårbenet.. Nu har jag redan fått träningsvärk i lårbenet som är lite jobbigt..Puhh..

sidoplanka höger var tufft, min arm va som en överkokt..Höll på att skaka när jag gjorde det..haha snacka om kass balans och uthållighet.. Men lugnt, det blir bättre sen:) Gillar plankan, det tränas verkligen i magen:) En av mina mål är att klara 5x30 sek och sen 3x1 min..Spännande blir det:)

När j

Dagens lunch

Åt lite lunch efter träningen.

Ägg
Kesella
Keso
Skinka
Avokado

Och en stor kall vatten

huvudvärk

Har ett helvete huvudvärk..Har haft det i 2 veckor.. Gav upp idag oh ringde till vårdcentralen... Fik en tid kl 07.15 på fredag.. Visste inte att VC har öppet så tidigt på morgonen.. Blev förvånad, återse om dom hinner ordna en tolk till det.. Säkert inte, men det går bra med papper och penna..

Hade en spänningshuvudvärk för några år sen, och 3 månader i sträck, inte rolig tid där...

En kompis till mig har problem med huvudvärk, hennes läkare sa att hon måste träna och svettas, det ska va bra för hvudvärk...Återse vad min läkare säger...

Det känns otroligt tungt i ögonen när jag har sån jävla värk..

Idag kör man #2 pass killermonth..Styrketräning blir det, lägger upp program senare när jag har kört:)

killermonth har startat

Har gett in mig på en kompis killermonth..Har även hennes som rådgivning...Vill inte göra fel och skadar mig..

Och ha nån som peppar mig, är sjukt lat.. Har även vänner som är med, jättekul:)

Min schema denna vecka:

Idag, powerwalk (stegräknare stängde av sig efter 15 min, vad sur jag blev) ca 40 minuter blev det...Det ska bli minst 1 timme

Tisdag: hemmaträning, rumpan, axlar och burpees blir det

Onsdag: intervalls eller vila

Torsdag: powerwalk med Antonia (hjärta hårt på henne, hon är inte ens med KM och ändå ställer upp för mig)

fredag: styrketräning elr vila

lördag: vila (lugn promenad med svea )

söndag: PW eller styrketräning (beror på vädret)


+ en extra uppgift varje dag som Matilda bad oss att göra..plankan med sido och armövningar:)

oscarnomineringar part 2

Bästa film

"The Artist"
"The Descendants"
"Extremt högt och otroligt nära"
"Niceville"
"Hugo Cabret"
"Midnatt i Paris""Moneyball"
"The Tree of Life"
"War Horse"

3 av filmer som jag har ej sett.. Svårt att hitta dom.. Ska se på the tree of life snart, hörde att det är en förvirrande film, så därför jag har ej sett den tidigare..
The artist är en jobbig film, svart och vitt...och gammal system...

War horse och Niceville är en av de bästa. Svårt här, att tro vilket film kommer att vinna.. Puhh

Bästa manliga huvudroll

Demián Bichir i "A Better Life"
George Clooney i "The Descendants"
Jean Dujardin i "The Artist"Gary Oldman i "Tinker Tailor Soldier Spy"
Brad Pitt i "Moneyball"
Har inte sett a better life eller tinker tailor soldier spy..Kan ej säga ngt..Men tror på george elr bradpitt.. men ska snabbspola snart tinker tailor solder spy och a better life..Om nån av dom vinner inatt då kollar jag under veckan utan att snabbspola..

Bästa manliga biroll

Kenneth Branagh i "My Week with Marilyn"
Jonah Hill i "Moneyball"Nick Nolte i "Warrior"
Christopher Plummer i "Beginners"
Max von Sydow i "Extremt högt och otroligt nära"

Har inte kunnat hitta extremt hög och otroligt nära nånstans.. Beginners ska jag se i veckan..


Bästa kvinnliga huvudroll

Glenn Close i "Albert Nobbs"
Viola Davis i "Niceville"
Rooney Mara i "The Girl with the Dragon Tattoo"
Meryl Streep i "Järnladyn"
Michelle Williams i "My Week with Marilyn"
Michelle eller meryl tror jag på...

Bästa kvinnliga biroll

Bérénice Bejo i "The Artist"
Jessica Chastain i "Niceville"
Melissa McCarthy i "Bridesmaids"
Janet McTeer i "Albert Nobbs"
Octavia Spencer i "Niceville"

Octavia tror jag på..Blir sur om Melissa i Briesmaids vinner.. Tycker inte dom i komediserie ska vinna..Även om Briesmaids var en bra film..

Bästa scenografi

"The Artist"
"Harry Potter och Dödsrelikerna: Del 2""Hugo Cabret"
"Midnatt i Paris"
"War Horse"

Hoppas fortfarane på War Horse..

Bästa foto

"The Artist"
"The Girl with the Dragon Tattoo""Hugo Cabret"
"The Tree of Life"
"War Horse"

War horse hoppas jag på

Bästa kostymdesign

"Anonym"
"The Artist""Hugo Cabret"
"Jane Eyre" "W.E."
Har bara sett Jane eyre och the artist..så NO COMMENT här

Bästa regi

"The Artist" Michel Hazanavicius
"The Descendants" Alexander Payne"
Hugo Cabret" Martin Scorsese
"Midnatt i Paris" Woody Allen"
The Tree of Life" Terrence Malick

Har tyvärr inte ngt åsikt om denna.. En del tycker att Woody allen ska vinna..Men jag tycks va en enda som tyckte midnatt i paris va en dålig film...



Har inte sett:
extremt högt och otroligt nära
hugo cabert
the tree of life
Tinker tailor solider spy...

Har 2 sistnämnda på min  mapp.. Har letat efter extremt högt oh otroigt nära överallt..Men knappt hitta dom...Sjukt irriterande!

Kommer tyvärr inte kolla hela natten:( har jobb att tänka på... väldig tråkigt..

järnladyn

Hon är kvinnan som kom från ingenstans, trotsade klass-och könsbarriärer och gjorde sig hörd i en mansdominerad värld.
Det är en film om makt och priset man får betala för att få den. Ett enastående porträtt av en riktig järnlady.

London 2008. I sin vackra våning förbereder den åldrade före detta premiärministern Margaret Thatcher frukost till sin man Denis, precis som hon har gjort varje morgon av sitt gifta liv. Men Denis lever bara i hennes fantasi. Fångad i en frustrerande passiv tillvaro och kämpandes mot sin sviktande hälsa, överöses Margaret med minnen. Fragment av privatliv och karriär trängs i hennes hjärna och hon återupplever dem med levande intensitet. Medan hon kämpar för att behålla kontakten med verkligheten, retas och kivas Denis med henne. Kampen, triumferna, sveken – vad åstadkom hon till slut? Och var det värt de uppoffringar hon fick göra?

FRÅN SF
Såg på den nyligen..

Det är en intressant handling om Margaret Thatcher.. Meryl Strep är fantastisk skådespelare.. Hon ligger väldig bra till att vinna oscar..

Jag tror på Meryl eller michelle som kommer att vinna årets bästa kvinnlig..

the artist

The Artist utspelar sig i Hollywood år 1927. Stumfilmsstjärnan George Valentin är älskad av publiken och pressen. Han inser dock att ljudfilmens intåg kommer att bli slutet för hans karriär. I ett försök att stanna kvar i rampljuset slår han sig ihop med den vackra och talangfulla Peppy Miller, en ung dansös på väg mot sitt stora genombrott som filmstjärna inom ljudfilmen.


Som ni vet, det är oscargala inatt.. Försöker komma ikapp ett par filmer som är nominerade.... The artist har tydligen vunnit några priser på den franska filmfestival och är nominerade för bästa manlig skådis och bästa film...

Jag har välig svårt för svart och vitt film..Och gammal system..texter kommer efter en scen..Om ni hajar vad jag menade.. Snabbspolade filmen för att få en ungefär uppfattning... Tycker det är väldig dåligt..:( Men om den vinner ngt, då får jag ge den en chans till...



THE ARTIST


Tyvärr har ett jobb imorgon..Så jag kommer inte kolla oscargalan inatt.. Men ska se början..klänningar och så..

Ska strax se en annan film som är också nominerade...

Bloggar såklart om det sen..

Bagel street

Har på sista tiden fanatiserat om att få äta bagel, men fanns ej på ICA. Sjukt irriterad. Åt på bagel street. Åt avokado, salami och sånt. Mumsigt

Make up store

Har fått en ökning på min nagellacks samlingen.
Rosa heter Jennifer (köpte den för att den heter Jennifer) lite egovarning;)
Aprikos heter Linda. Fick först en William av söta Maral, men har den redan. Så vi bytte och jag valde Linda:) aprikos blir snygga på fötter. Speciellt när man är solbränd. Mums!

Tack Maral för en mysig dag igår:)

Svart och silver

Min nya väska. Tycker om den. Men en besvikelse, man kan inte ha den på axeln. Men det gör ingenting:)

På väg till sumpan och leker flytthjälp:)

Royalist!??

Äntligen har dom fått en Prinsessa. Hoppades på en flicka:)

Hoppas dom får lugn och ro:)


Blev smått rörd:)

Gillar monarki:) Tradition!! :) det skulle känns konstigt om monarki slopas. Det är ju del av våra traditioner:)

Hart of dixie

Jag har en så brett tv/film smak. Gillar inte action och sånt. Men det är ok att se om det är en historia bakom. Inte pang pang pang.. Visst det kommer ofta snygga effekter och sånt.

Såg att en ny avsnitt av hart of dixie har kommit in. Det gör mig glad:) tror att mamma jobbar ikväll. En bra serie och mamma-fri kväll. Är bara för love:)

Stort botten NER

Vill skjuta min mage! Mensvärk. Har idiot smärta på den högra sida!


Argh!

Body lotion

Fick den i julklapp.

Det känns mjukt och doftar mild rosor..
Brukar inte gilla rosor i skönhets produkter. Det doftar ofta för mycket.

Brunch

Jag och fina Kristina har länge velat gå på brunch:) idag valde jag att vi skulle äta på marielavaeau.

Det var gott. Deras milkshake är för love. Drack äpple med kex. Smakade som äpplepaj:) åt fishtacos, Den var god, men liten portion tycker jag.

Sen tog vi kaffe på mellqvist:)

Vi satte ute. Det var inte så kallt. När vi gick då frös vi som fan..

Tack för en mysig söndag:)

Fredagen

Jobbade i några timmar.

Sen åkte jag hem och vilade lite. Sen bar det till hornstull och åt libanesisk lunchställe. Tog veg mat, med vindolmar, feta, hummus, oliver, Quorn och sånt. Riktig god!
Åt med Ressie. Sen träffade vi lilla Fanny. Sen drog jag och Fanny till city.. Köpte en kavaj och småsaker..

Sen åkte jag hem och hade en fredagmys för mig själv.. Sov ganska tidigt, kunde inte hålla ögonen öppna! Haha..

Tjejer

Ibland när allt känns så jobbigt, då tänker man på Svea och tjejer som gör mitt liv till ett bra liv:) <3<3 er massor..

Och även er mina lillasystrar<3<3

Ibland ska man stanna upp och sr de bra sakerna även om det är inte lätt när man har dåliga dagar..

.

Idag fick en kompis sitt körkort indraget..Inte så kul för honom..Han är väldig bilnörd.. Smsade typ direkt till en syrra.. 144 på 110... Puhh.. då sa syrran att hon alltid kör 140 på motorvägen.. Hoppas ej jag har polis som läser min blogg;)

Det är verkligen lätt att bli "fartblind" Övningskörde mkt förut, då låg jag ofta på mer fart än det är tillåtet..Min körlärare bruka kalla mig fartgalen..Hahaha..

Var med om när min farfar blev stoppad av polisen... Han skulle växla upp bilen, då gasade han på, på 30... Där var en polis med kamera..Har aldrig sett min farfar så rädd, han skakade som fan och kunde nästan inte ta ut körkortet från plånboken.. Satte i fram med honom.. Där rök 2600 kr.. Vi var på väg till en begravning...Min familj var bakom oss... Pappa smsade direkt till mig, vi smsade... Sen kom vi till begravningen, då började pappa skoja med farfar om det..Hahaha..

Lite roligt var det ändå.. en 75åring som åkte på fortkörningen..Hur ofta händer det egentligen;)

Happy valentine

idag var det verkligen inte en bra dag idag.. Fick en obehaglig upplevelse när jag gav cellprov.. Hade sjukt ont... Andra ggr för mig..Den första gjorde inte ont, bara läskig.. Men idag, fyfan... Känns som jag vågar inte gå till gyn någon ggr mer... Nä, ska absolut dit igen sen nån gång..

Sen hände det en privat grej... Så gjorde så hela dagen har bara va skit.. Men tur man har världens bästa hund som låg bredvid mig och myste... min fina Svea...

Ha fortf en glad <3 dag:)

Maten

I söndags åt jag en av mina favvorätter. Pasta, lök, stark korv med riven ost:)

Sånt sitter alltid perfekt när jag inte vet vad jag vill äta..

Igår gjorde vi hemmagjord pizza. Degen, testade ICAs egen märke. Den var god. Bättre än den märke vi brukade köpa.

killer month

Jag har råkat gått med i en killer month... 5 dagar i 5 veckor..

Träningen..

Har suttit och funderat väldig mycket på hur jag ska göra.. Det är långifrån lätt..

Mina mål med det här är, det ska ge mig en sån stor KICK på rumpan att börja träna..Och se till det blir en regelbund.. Alla mår bra av att träna..Det handlar inte om man vill gå ner i vikten och allt andra.. Utan att röra på sig, det är även för medicinsks skull, har vänner som får lätt ont i huvudet och andra grejer.. Självklart det blir på köpet man går ner i vikten och bygga upp muskler och kondis..

Mina mål är:

Få en rutin på träningar

Bygger upp kondition

Bygger upp muskler

Gå ner ca 5-10 kg i vikten..Men det är inte så viktigt som de tre i övre..

27 februari till 1 april..

Det blir nog jättetufft period..

Kommer mest köra med hemmaträningar..Måste lyfta min jävla röv och pallra mig iväg till Rusta och handlar fria hantlar och gummiband..

Vad jag tänkte träna med är:

Bikramyoga, jag tror det är bra sätt för mig att mjukna upp kroppen.. Så de 2 första veckorna kommer jag mest köra med bikramyoga.. Ca 3-4 dagar i veckan..Sen resten kör jag på hemmaövningar på 30 minuter..Måste slå ihop programmet..Lättare så, och testköra den snart..

3 veckor efter bikramyoga kommer jag att köra på powerwalk på 30-45 min 1-2 ggr i veckan..

hemmaövningar 2-3 ggr i veckan på en 30 minuter pass

eventuellt simning en gång i veckan..

Jag inser att i början kommer det bli mycket tuffare och att jag blir tröttare än nånsin..

Matilda tipsade om en träningsgrej tabata timer.. Tycker det låter väldig bra..

Måste hitta armar och rumpa övningar som jag kan köra därhemma..

Börjar tveka om bikramyoga, om jag ska ta det i början eller slutet av 5 veckor.. Kanske det är bättre att mjukna kroppen när man har tränat ganska hård.. 90 minuter i 40grader...Risken finns man svimmar om man är nybörjare.. Man får inte äta i 2-3 timmar innan.. Och dricker massvis med vätska..

Det blir svårt. Hmm...

Ska ta och maila Matilda om hon har något bra tips..

Bonzai

Håller verkligen tummarna för min kompis mammas häst Bonzai.. Han har troligen brutit ngt ben... Han är på väg till djursjukhuset i Uppsala.. Blev exremt påverkad av det... 4 månader sen förlorade vi älskade Marco... Skulle ge allt för att ge dig en kram till... Saknar dig lille Marco..

Håll nu tummarna att det går att åtgärda Bonzais benbrott.. Nu om det går, det lär bli riktig tufft.. Lång väg med rehab och allt....

Man ser verkligen kärlek mellan henne och hennes mammas häst..Hon har ett mål med honom.. Tävla i dressyr och ev.. Hennes sätt att prata om Bonzai..Man ser verkligen att hon verkligen älskar honom... En kärlek som bara endast få som verkligen förstår vad det är för något...

Tycker verkligen inte om att höra när djur har gjort sig illa eller farit illa...Blir extremt känslig..

p.s bilden är snodd från syrrans blogg.

My birthday

Tusen tack till fina tjejer<3

Det var mysig dag:) åt skagenröra med toast sen burgare:) det var gott:)
Fick 2 ballonger av 4 olika okända personer, fattade inte. Ska erkänna jag blev lite skraj;)

Äntligen åt vi på Riche:) har velat äts där:)

Funderar redan på vad är nästa jag ska äta:) det finns en del på min lista som jag vill bocka av;)

Imorse blev jag serverad en pannkaka tårta av min snälla mamma:) blev överraskad:)
Även hunden fick en pannkaka med grädde:) hon koncentrerade sig på mamma och få en"varsågod"

Best food this weekend

Enchilidas och hallonpaj:)

Rosa och vit

Tröjan är en av mina favoriter. Jag som är inte så förtjust i Gina Tricot. Men köpte 2 plagg därifrån nyligen..

the girl with dragon tattoo

Nu har man sett den.. Såg den i onsdags, den är mycket bättre än svensk version..Sorgligt men sant..Men hon som spelar Lisebeth, jag tycker Noomi rapace spear den rollen bättre.. Även Michael nyqvist spelade också hans roll bättre..

Men denna film är mycket grovare, mer ljud (använde hörlurar) och mer händelserikt... Sättet att filma sånt är mycket bättre än svensk... Självklart, amerikansk har ju mer pengar än Sverige..

Är inte riktigt van vid att se Daniel Craig i den roll..Jag vet inte vad jag tycker egentligen...

Men jättebra, om ni gillar män som hatar kvinnor..

Se den!

Där till kvinnlig bästa skådis.. Jag tycker inte att Rooney Mara förtjänar en oscar, men hon spelade rollen väldig bra..Kan tänka mig vissa scen var riktig tung...

Så hon bör egentligen få oscar..Men ändå håller jag fast på mitt beslut att hon ska ej få...Eller den film får någonting av Oscar för dom har ju tagit efter svensk version...

Extra kul med filmen är att våra svenskar, Stellan Skarsgård och Joel Kinnaman är med i den..

Today

Idag testade jag dom..

Shower gel, gillar den verkligen. Doftar sommar typ. Lite roligt med den, den är som raklödder.. Kommer absolut köpa en när den är slut:)

Schampoo och balsam känns verkligen väldig fräsch:) håret känns mjukt..
Doftar som jag brukar tycka om..

Glossy box

Häromdan beställde jag en box från hemsidan. Varje månad får man 5 saker som man kan testa. Perfekt för mig, älskar prova olika saker. Men har inte alltid lust att köpa stora förpackningar.

Denna månad fick jag
Shower gel från ritual
Nagellack från deborah
Ögonpenna från eyeko
Schampo&balsam från Matrix
Rengöring från Murad..

Det ska bli kul att testa. Återkommer såklart sen och berättar vad jag tycker om grejer:)