Träningen

Måndag: vilodag
Tisdag: styrketräning
Onsdag:maxlutning
Torsdag:styrketräning som avslutade med cardio, man sprang för livet i 5 min. Var försiktig med hastighet. Nu vet jag att jag kan öka lite
Fredag: intervall
Lördag: troligen vilodag
Söndag: styrketräning

Tänkte vila på söndag egentligen men ska va på en 4 timmars möte på måndags kväll.

Nästa vecka ska jag försöka utmana mig själv med 5 dagar i sträck.

Tävlar inte mot någon.. Alla är lika duktiga på deras sätt..

Tävlar bara mot mig själv. Jag bryr mig inte om hur andra ser ut och vad dom gör med träningen. Det viktiga är att dom har sund relation till träningen och pi må bra av det.

Jag är en "ensamvarg" så träning är något som jag har tid bara för mig själv:)

Det känns som jag mår bättre på något sätt. Men det är också en del som jag vill fixa för att må mycket bättre. Att flytta hemifrån..